五谷杂粮养生加盟 这8款甜品竟有助于调补经期气血虚

2018-04-15 14:10:46 来源: 标签:五谷杂粮养生加盟 这8款甜品竟有助于调补经期气血虚

  1、姜枣红糖水


  材料:干姜、大枣、红糖各30克。


  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。


  功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。


  2、山楂桂枝红糖汤


  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。


  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。


  功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。


  3、乌梅红糖饮


  材料:乌梅15克,红糖30克。


  做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。


  功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。


  4、黑木耳红枣饮


  材料:黑木耳30克,红枣20枚。


  做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。


  功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。


  5、韭汁红糖饮


  材料:鲜韭菜300克,红糖100克。


  做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。


  功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。


  6、姜汁薏苡仁粥


  材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。


  作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。


  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。


  7、月季花茶


  材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。


  功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。


  8、藕莲饮


  材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。


  作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。


  功效:具有清热凉血,止血固经之功效。